Perspectivas sobre bienestar y productividad laboral
El estrés no entra con permiso. Se cuela entre notificaciones, reuniones que se enciman y una noche de sueño que se rompe con cualquier pensamiento. La atención...
Vas a responder un mensaje y, sin darte cuenta, ya apretaste la mandíbula. El pecho se siente más “alto”, la respiración se acorta y la mente corre como si algu...
Hay días en los que la casa se siente más grande de lo normal. El silencio pesa. Abres el cajón que siempre abrías, miras el sofá donde alguien se sentaba, y al...
Son las 9:17. Ya abriste el móvil “un segundo” y, sin darte cuenta, te tragaste 12 notificaciones, una conversación incómoda y un recordatorio de algo que se te...
Te pasa que el día se te sube al pecho sin avisar. Estás frente a la pantalla, entra otro mensaje, la cabeza se acelera, y sin darte cuenta aprietas la mandíbul...
Las fiestas tienen un sonido propio: notificaciones, listas interminables, “¿ya compraste?”, “¿a qué hora llegamos?”, “¿qué falta?”. A veces no es alegría, es ...
Estás contestando mensajes, saltas entre pestañas, y tu cabeza empieza a zumbar. Llega otra notificación y, sin darte cuenta, aprietas la mandíbula. El pecho se...
El día no pide permiso. Se amontonan notificaciones, pendientes y conversaciones a medias. Y cuando por fin te sientas un segundo, tu mente sigue corriendo, com...
Suena una notificación, luego otra. Sin darte cuenta, subes los hombros. La mandíbula aprieta. El aire se queda corto, como si solo respiraras en la parte alta ...
Te sientas a trabajar y ya tienes el pecho apretado. Entras al móvil “un segundo” y sales 20 minutos después, con más ruido por dentro. Llegan notificaciones, p...
Tu día empieza y, antes de darte cuenta, ya vas con ruido dentro. Un mensaje pendiente, una notificación, una conversación que se repite, el “no se me puede olv...
Vas con el móvil en la mano. Entras “un segundo” a ver un mensaje y, cuando vuelves, ya llevas diez minutos saltando de una cosa a otra. El pecho está un poco t...
Vas en el metro o frente al portátil, y tu cuerpo lo dice antes que tu cabeza. Mandíbula apretada, pecho tenso, respiración corta. La mente corre como si tuvier...
Tienes los hombros arriba, la mandíbula apretada y el móvil vibra otra vez. Sigues leyendo, respondiendo, saltando de una cosa a otra, pero por dentro algo se e...
De un ataque de pánico a una app para ayudar a reducir estrés y ansiedad El día que vi morir a mi mascota, el mundo se me hizo pequeño. No fue una escena larg...
Tu equipo lo nota desde la primera pausa.