Perspectivas sobre bienestar y productividad laboral
El burnout en liderazgo no suele verse como un colapso dramático. Se ve como "normalidad" que se pudre lento. Líderes siempre conectados. Mal humor en reuniones...
Dirigir una empresa con la cabeza nublada es como manejar con el parabrisas empañado. Ves, pero tarde. Reaccionas, pero torpe. Y cada decisión cuesta el doble. ...
Un ejecutivo exhausto al final del día, con señales claras de saturación mental, imagen creada con AI. Tu agenda está llena desde las 7:00. Tomas decisiones ...
Un ejecutivo exhausto al final del día, con señales claras de saturación mental, imagen creada con AI. Tu agenda está llena desde las 7:00. Tomas decisiones ...
Ser CEO suena a libertad, pero muchas semanas se sienten como estar "siempre encendido". Hay decisiones con poca información, reuniones que se pisan, mensajes q...
Un lunes cualquiera en una empresa que crece a toda velocidad, las metas suben, el equipo se duplica y los procesos cambian cada semana. Al principio se siente ...
Son las 21:30. Sigues con el portátil abierto. Has tomado "un café más" para acabar dos decisiones que llevan días atascadas. En Slack, alguien pregunta algo qu...
Son las 2:00 a.m. Estás cansado, pero tu cabeza sigue en modo "pestañas abiertas". Haces doomscrolling para distraerte y, sin darte cuenta, el pecho se siente m...
Si tu día se siente como una pestaña más que se queda abierta, no es raro que tu respiración se vuelva corta. Sube la tensión en hombros y mandíbula, el pulso s...
Respirar es automático, pero también puede ser intencional . A eso se le suele llamar breathwork o trabajo respiratorio, patrones de respiración elegidos a p...
Pecho apretado, pensamientos que se aceleran, hombros tensos. A veces el estrés no avisa, solo aparece y toma el control del cuerpo. Y cuando eso pasa, tu mente...
En 2026, cuidarte ya no es solo "comer mejor" y ya. Vivimos con más pantallas, más ruido mental y más cansancio acumulado. El resultado se nota en el cuerpo, su...
Febrero de 2026 se siente como un "modo turbo" que nadie pidió. Hay cansancio acumulado, notificaciones sin pausa y una mente que no baja revoluciones. Por eso,...
Febrero de 2026 se siente como un "modo turbo" que nadie pidió. Hay cansancio acumulado, notificaciones sin pausa y una mente que no baja revoluciones. Por eso,...
Hay noches en las que la cama se siente como una sala de espera. El cuerpo está cansado, pero la mente sigue con la luz prendida. En esos momentos, la respirac...
Tu equipo lo nota desde la primera pausa.