What is Pausa for People and how does it reduce turnover?

Pausa for People helps employees not feel alone through breathwork and wellness tools. We reduce stress and anxiety to increase productivity, which leads to lower turnover and decreased hiring expenses. Give your team the tools to succeed.

How does reducing turnover save on hiring expenses?

Each employee who leaves generates costs in hiring, training, and lost productivity. By reducing workplace stress and anxiety, Pausa for People helps employees feel supported, leading to lower turnover rates and significant savings in recruitment costs.

How does Pausa for People help employees not feel alone?

We provide constant support through breathing and wellness exercises, helping employees feel accompanied in their daily work. Our mobile app on iOS and Android gives them tools to manage stress and anxiety whenever they need it.

What tools do you give employees to succeed?

Employees get unlimited access to guided breathing exercises, stress management techniques, and anxiety relief tools. These evidence-based methods help them maintain focus, manage workplace pressure, and succeed in their roles.

How quickly can we see results in productivity and retention?

Many employees report feeling less stressed after their first session. With consistent use, companies typically see improvements in productivity and employee retention within the first 30 days, leading to measurable reductions in hiring expenses.

Proveedores de NOM-035: Por qué Pausa destaca como opción simple y efectiva

La NOM-035-STPS-2018 obliga a todas las empresas en México a prevenir riesgos psicosociales como estrés, ansiedad y burnout. Publicada el 23 de octubre de 2018 en el Diario Oficial de la Federación, aplica sin excepciones y genera multas superiores a 500,000 pesos por incumplimiento. En 2026, la STPS intensifica inspecciones con más de 43,000 visitas planeadas, un 34% más que en 2024.

Pausa for People ofrece una solución directa: una app de respiración guiada, eventos presenciales en México y USA, y un panel de administración. Nació de la experiencia del fundador, Andy Nadal, quien sufrió ataques de pánico y se sintió solo con su ansiedad. Probó técnicas simples de respiración que calmaron rápido su estrés, sin meditaciones largas. Así creó Pausa para equipos ocupados, con sesiones promedio de 3 minutos, 85% de reducción de estrés reportada y 92% de adopción.

Imagina a tu equipo en México City sintiéndose apoyado, no aislado. Pausa previene el burnout antes de que afecte el rendimiento.

¿Qué exige la NOM-035 a tu empresa?

La norma requiere identificar y controlar riesgos psicosociales en todo centro de trabajo. Desde 2019, las fases de implementación avanzaron; ahora, en 2026, el enfoque está en monitoreo continuo con acciones reales. Empresas en México City, por ejemplo, enfrentan inspecciones que verifican no solo documentos, sino cambios en la cultura laboral.

Además, la STPS usa inteligencia artificial para seleccionar objetivos. Por eso, integra herramientas prácticas como talleres onsite y apps contra estrés.

Modern illustration of two office workers in a bright Mexico City office reviewing NOM-035 requirements on a whiteboard, divided into small, medium, and large company sizes with clean graphics and teal accents.

Requisitos según el número de empleados

Para menos de 15 trabajadores, basta una política básica y difusión. Con 16 a 50, identifica riesgos simples. Más de 50 empleados demandan encuestas psicosociales sobre carga laboral, apoyo social, roles claros y violencia laboral; además, exámenes médicos, controles y seguimiento anual.

La STPS inspecciona cumplimiento con capacitación obligatoria y registro de datos. Grandes corporaciones multinacionales o tech en México City deben evaluar anualmente.

Consecuencias reales de no actuar

Multas superan miles de pesos por UMA diaria de 117.31 en 2026; graves llegan a clausuras o demandas. Siete de cada diez empresas incumplen aún. El 75% de trabajadores sufre estrés laboral, lo que eleva rotación (6-9 meses de salario por reemplazo) y ausentismo. Burnout digital afecta productividad en oficinas locales.

Desafíos al elegir proveedores comunes de NOM-035

Proveedores típicos como consultorías realizan evaluaciones y encuestas, pero procesos largos y caros dejan a empleados sin herramientas diarias. Apps complementan, no sustituyen evaluaciones obligatorias. Sin embargo, falta comunidad y seguimiento simple; equipos se sienten solos.

Clientes destacan que necesitan adopción rápida, sin tiempo extenso y con resultados inmediatos.

Lo que fallan la mayoría de opciones

Complejidad baja adopción; no previenen burnout diario ni respetan privacidad con métricas agregadas. Respiración guiada reduce cortisol de forma proactiva, ideal para controles preventivos, aunque Pausa no certifica oficialmente.

Cómo Pausa for People resuelve todo de forma simple y efectiva

Pausa da acceso premium a técnicas ciencia-backed como box breathing, 4-7-8 y psychological sigh, en sesiones de 1-5 minutos. Incluye eventos presenciales en oficinas de México y USA, sesiones virtuales grupales, contenido personalizado y soporte dedicado. El panel admin mide participación agregada sin violar privacidad.

Mejora foco, creatividad y eficiencia; reduce rotación y ausentismo. Crea comunidad donde el equipo se apoya, baja estigma y fortalece cultura.

Ilustración moderna de cinco personas de un equipo corporativo en una oficina de Ciudad de México, sentadas en círculo practicando ejercicio de respiración guiada con rostros relajados, teléfono con app en la mesa y ondas de respiración en #14B8A6.

Eventos y talleres que tu equipo ama

Talleres presenciales en tus oficinas incluyen respiración guiada; cada participante accede a la app para práctica continua. Sesiones virtuales inician el día o calman estrés colectivo.

"Lo mejor es que es simple y efectivo. El equipo lo adoptó rápido", dice Carlos Ramírez, CEO de StartupMX. "Transformó la dinámica; todos se apoyan", agrega María González de TechCorp. Explora eventos de breathwork para reducir estrés.

Ilustración moderna de un facilitador guiando a un grupo diverso de seis personas sentadas en círculo durante un taller de breathwork en una oficina corporativa mexicana, con ambiente relajado, cojines, luces suaves y vista a la Ciudad de México.

Resultados medibles para tu negocio

92% adopción y sesiones de 3 minutos impulsan bienestar sostenible. Equipos reportan menos estrés, mayor continuidad en proyectos y productividad. Monitorea impacto en el panel.

Nuestro viaje: de la ansiedad sola a bienestar compartido

Andy Nadal fundó Pausa tras dos ataques de pánico. Meses de estrés lo aislaron; respiración simple lo calmó rápido. "Para gente que no medita", dice. Su equipo, como Santiago Ornelas en backend y Mariana Delgado en comunidad, construye herramientas accesibles.

Sentir ansiedad solo duele; Pausa une equipos en México City para apoyo mutuo. Clientes notan productividad mejorada y menos estrés.

Modern illustration showing a person's transition from anxiety alone in a minimalist office to relaxation through breathing, then joining a supportive team, with clean shapes, calming teal sigh waves, one main figure, team silhouettes in background, soft lighting, no text or logos.

Pausa destaca por simplicidad, efectividad y comunidad, alineada con prevención de NOM-035. Agenda una llamada; respondemos en 24 horas para un plan con licencias, eventos y soporte. Tu equipo merece sentirse apoyado; previene burnout y retiene talento ahora. Visita Pausa for People contra el burnout laboral.